日々楽日記

日々楽な気持ちで生きています。人生は一度きり!もっともっと楽しんでいいんです。

心理学

桜が気持ちの切り替えスイッチに⁉️今からでも遅くない落ち込んだ気分のリセット方法☝️

おはようございますー。 桜が咲き乱れるこの季節がようやくやってきましたね‼️ 本日は元号発表という事で、世間が慌ただしくなっていますが私は今日は会社にお休みをいたどいたので1日ゆーっくり、のんびりと過ごしています。 今日は家の近くの桜も7分咲き…

今注目のマインドフルネスについて紹介‼️

こんにちはー。 皆さんは過去や未来に不安を感じたことはありませんか? ちなみに私も元々は考えすぎてしまう性格だったので日々常に 「明日のしごとは憂鬱だなぁ」 「将来お金が心配だなぁ」 「昔は良かったなぁ」などと 漠然とした事に関しての悩みや不安…